Prostreno.cz

Kuličky z krůtího masa se špenátem

Na tyto masové kličky lze využít jakýkoli druh masa . Vyzkoušejte kuličky z krůtího masa s čerstvým špenátem .

Ohodnotit
(6 hlasů)
  • 60min

    25min příprava

    35min vaření

  • 802 kJ / 191 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny24g
sacharidy7g
tuky7g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 600 g mletého krůtího masa
  • 150 g čerstvého baby špenátu150
  • 1 ks rozšlehané vejce
  • 4 lžíce strouhanky
  • 3 lžíce mléka
  • 2 stroužky prolisovaného česneku
  • 2 lžíce strouhaného parmezánu
  • 1 lžička sušeného oregana
  • 4 špetky soli
  • Na vymazání
  • 3 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190°C .
  2. Plech vymažte olejem .
  3. Ve velké misce smíchejte mleté maso , nakrájený špenát , vejce , strouhanku , mléko , česnek , parmezán , sušené oregano a sůl .
  4. Ze směsi vytvarujte přibližně 12 kuliček a uložte je na vymazaný plech .
  5. Pečte v předehřáté troubě 30-35 minut .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    59,00g
  • Sacharidy:

    178,00g
    • Cukry:

      13,00g
  • Tuky:

    108,38g
  • Vláknina:

    47,00g

Aktivita pro spálení: 191 kcal

23

minut jízdy na kole

18

minut běhu

57

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuličky z krůtího masa se špenátem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat