Prostreno.cz

Smažený lilek

Lilek s medem a tymiánem. Chcete-li odstranit hořkost z lilku a výrazně zlepšit strukturu, namočte lilek přes noc do mléka .

07.07.2021 sun
40min

20min příprava

20min vaření

915 kJ / 218 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost


  • K podávání
  • 1 lžíce medu - nebo podle chuti
  • K přípravě
  • 1 ks větší lilek
  • 500 ml mléka - nebo podle potřeby
  • Na obalení
  • 0.5 hrnku hladké mouky
  • 0.5 lžičky soli
  • Na posypání
  • 2 lžíce lístků čerstvého tymiánu
  • Na smažení
  • 6 lžic olivového oleje

Postup přípravy

  1. Lilek oloupejte a nakrájejte ho na plátky silné přibližně 2 -3 cm .
  2. Plátky lilku uložte do ploché , nízké misky a zalijte ho mlékem , mléka dejte tolik, aby byl lilek mlékem „přikrytý „ . Misku uzavřete víkem a nechte lilek přes noc v chladničce.
  3. V menší misce smíchejte mouku a sůl.
  4. Plátky lilku obalujte v osolené mouce a opečte je v pánvi s rozehřátým olejem. Opečený lilek pokládejte na papírovou utěrku.
  5. Lilek podávejte pokapaný medem a posypaný lístky tymiánu .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    26,28 g
  • Sacharidy:

    127,30 g
    • Cukry:

      32,30 g
  • Tuky:

    106,26 g
  • Vláknina:

    3,75 g

Aktivita pro spálení:

800 kcal
100

minut jízdy na kole

76

minut běhu

238

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

lilek

25 kcal / 100g
B1 g
S5 g
T0,3 g

med

304 kcal / 100g
B0,2 g
S82 g
T0,1 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

Čerstvý tymián

101 kcal / 100g
B5 g
S24 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Smažený lilek

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba