Prostreno.cz

Pečený lilek s pikantním jogurtem

Takto připravený lilek můžete podávat samostatně , nebo jako přílohu.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 60min

    30min příprava

    30min vaření

  • 802 kJ / 191 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy5g
tuky19g

Ingredience na

  • K podávání
  • 350 ml bílého řeckého jogurtu
  • 1 stroužek česneku - oloupaný , jemně nasekaný
  • 1 lžíce extra panenského olivového oleje
  • 2 špetky mletého chilli
  • 1 lžíce nasekané máty
  • K přípravě
  • 3 ks lilky - každý přibližně 400 g
  • 100 ml olivového oleje
  • 0.5 lžičky soli
  • 1 lžička hrubě mletého pepře
  • Na posypání
  • 2 snítky čerstvé máty

Postup přípravy

  1. Jogurt dejte do misky , přidejte jemně nasekaný česnek , extra panenský olivový olej , chilli a mátu. Dobře promíchejte a dejte do chladničky.
  2. Předehřejte troubu na 200 ° C .
  3. 2 plechy vyložte pečícím papírem , nebo folií na pečení.
  4. Lilek podélně překrojte a každou polovinu nakrájejte na 8 klínků .
  5. Nakrájený lilek nasypte do velké misky , dochuťte solí , pepřem , přidejte olej a promíchejte .
  6. Lilek nasypte v jedné vrstvě na připravené plechy. Pečte v předehřáté troubě 25-30 minut , jednou lilek promíchejte .
  7. Lilek podávejte s jogurtem , posypaný lístky máty.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    23,30g
  • Sacharidy:

    129,00g
    • Cukry:

      10,20g
  • Tuky:

    203,68g
  • Vláknina:

    46,00g

Aktivita pro spálení: 191 kcal

23

minut jízdy na kole

18

minut běhu

57

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Pečený lilek s pikantním jogurtem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat