Prostreno.cz

Kuřecí prsa s cherry rajčaty

Kuřecí maso pečené v troubě s cherry rajčaty a brokolicí .

  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 935 kJ / 223 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny15g
sacharidy4g
tuky16g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 2 ks kuřecí prsa - á 150-180 g
  • 0.5 lžičky soli
  • 4 špetky mletého černého pepře
  • 2 stroužky česneku
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 200 ml kuřecího vývaru
  • 0.5 ks brokolice
  • 1 ks malá cibule
  • 200 ml 33 % smetany
  • 250 g cherry rajčat
  • Na posypání
  • 3 snítky nasekané čerstvé petrželky
  • Na vymazání
  • 2 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Brokolici rozdělte na malé růžičky , nasypte je do osolené , vařící vody a vařte 5 minut , pak brokolici sceďte.
  2. Troubu předehřejte na 190 °C .
  3. Kuřecí maso osolte , opepřete a položte do vymazané zapékací misky .
  4. Přidejte oloupaný,nakrájený česnek , oloupanou , nakrájenou cibuli , brokolici a kuřecí vývar.
  5. Maso pokapejte citronovou šťávou a dejte do předehřáté trouby. Pečte 25 minut.
  6. K masu přisypte rajčata , přilijte smetanu a dejte zpět do trouby.
  7. Pečte , až je maso měkké. Před podáváním posypte maso nakrájenou petrželkou .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    55,89g
  • Sacharidy:

    123,17g
    • Cukry:

      10,60g
  • Tuky:

    142,52g
  • Vláknina:

    31,40g

Aktivita pro spálení: 223 kcal

27

minut jízdy na kole

21

minut běhu

66

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Velké jablkové palačinky

(19 hlasů)

Vanilkové vafle

(40 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kuřecí prsa s cherry rajčaty

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat