Prostreno.cz

Cuketová omeleta

Pro milovníky cuket je tato omeleta ideálním obědem , večeří , nebo klidně snídani.

19.10.2021 lanvin
40min

20min příprava

20min vaření

343 kJ / 81 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Omytou cuketu nastrouhejte na hrubém struhadle do misky, osolte ji 2 špetkami soli a nechte 5 minut stát. Poté cuketu vymačkejte a vodu slijte.
  2. Ve větší pánvi rozehřejte olej , přidejte oloupanou ,nakrájenou cibuli a nechte ji zesklovatět .
  3. Přidejte nastrouhanou , vymačkanou cuketu a chvíli míchejte, aby se z cukety odpařil zbytek přebytečné vody.
  4. Vejce rozklepněte do mísy a prošlehejte je metličkou .
  5. Přidejte ovesné vločky , 2 špetky soli a vše promíchejte. Směs nalijte do pánve na cuketu .
  6. Pečte z jedné strany přibližně 4 minuty, až začne omeleta na okrajích tuhnout.
  7. Obsah pánve opatrně překlopte na připravený talíř , neupečenou stranou nechte sklouznout zpět do pánve a omeletu dopečte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    10,30 g
  • Sacharidy:

    45,30 g
    • Cukry:

      14,30 g
  • Tuky:

    33,48 g
  • Vláknina:

    8,50 g

Aktivita pro spálení:

126 kcal
15

minut jízdy na kole

12

minut běhu

37

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cuketa

16 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0,4 g

ovesné vločky

389 kcal / 100g
B16 g
S66 g
T6 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Cuketová omeleta

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba