Prostreno.cz

Rybí placičky

Rybí placičky budou určitě chutnat i těm , kteří rybí maso moc nemusí.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 1h a 15min

    15min příprava

    60min vaření

  • 447 kJ / 107 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy4g
tuky7g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 700 g rybího filé bez kosti - například treska
  • 1 ks červená paprika - nakrájená na kostičky
  • 1 ks nastrouhaná mrkev
  • 1 ks malá červená cibule - nakrájená nadrobno
  • 1 ks rozšlehané vejce
  • 1 lžička kukuřičného škrobu
  • 1 ks lahůdková cibulka s natí
  • 1 ks lahůdková cibulka s natí - nakrájená na tenké plátky
  • 3 snítky zelené petrželky - drobně nakrájené
  • 0.5 lžičky soli
  • 2 lžíce strouhanky - nebo potřeby
  • Na smažení
  • 120 ml oleje

Postup přípravy

  1. Rybí filé nadrobno nasekejte a nasypte do misky .
  2. Přidejte ostatní suroviny , podle chuti osolte a promíchejte , strouhanky přidejte tolik , aby se z připravené směsi daly tvořit placičky .
  3. Placičky smažte z obou stran v rozehřátém oleji .
  4. Hotové placičky pokládejte na papírový ubrousek .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,80g
  • Sacharidy:

    187,80g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    103,50g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 107 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

31

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Rybí placičky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat