Prostreno.cz

Banánové muffiny

Luxusní muffiny z těsta s banány a čokoládou .Těsto je na 16 větších muffinů , pokud máte menší formu na muffiny ,upečte je z poloviční dávky.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 50min

    25min příprava

    25min vaření

  • 1343 kJ / 321 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy43g
tuky15g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 275 g hladké mouky
  • 2 lžičky kypřicího prášku do pečiva
  • 40 g strouhaného kokosu
  • 90 g třtinového cukru
  • 1 lžíce kakaa - vrchovatá
  • 2 ks rozšlehaná vejce
  • 0.5 ks vanilkového lusku – dřeň
  • 125 ml kokosového mléka
  • 125 ml rostlinného oleje
  • 400 g oloupaných banánů - rozmačkaných
  • 150 g hořké čokolády minimálně 60% kakaa
  • Na ozdobu
  • 200 ml 40% vyšlehané šlehačky
  • 2 lžíce čokoládového sypání

Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 180 ° C.
  2. Čokoládu nasekejte na drobné kousky.
  3. Do velké misky prosejte mouku , kypřící prášek a kakao.
  4. Přidejte kokos , cukr a promíchejte .
  5. Přidejte vejce , vanilku , kokosové mléko, olej , rozmačkané banány a nasekanou čokoládu .
  6. Zlehka promíchejte , jen aby se vše spojilo .
  7. Těsto rozdělte do formy na muffiny vyložené papírovými košíčky.
  8. Pečte v předehřáté troubě přibližně 25 minut.
  9. Před podáváním můžete ozdobit šlehačkou a čokoládovým sypáním.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    40,74g
  • Sacharidy:

    363,00g
    • Cukry:

      168,80g
  • Tuky:

    194,29g
  • Vláknina:

    49,70g

Aktivita pro spálení: 321 kcal

40

minut jízdy na kole

30

minut běhu

95

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Banánové muffiny

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat