Prostreno.cz

Zimní polévka z rajčat

Příjemně pikantní polévka s rajčaty ,kari pastou a zázvorem.

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 60min

    25min příprava

    35min vaření

  • 348 kJ / 83 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy13g
tuky3g

Ingredience na

  • K podávání
  • 4 porce chlebových krutonu
  • K přípravě
  • 2 lžíce oleje
  • 1 lžíce strouhaného zázvoru
  • 2 stroužky česneku
  • 1 ks menší cibule
  • 1 lžička červené kari pasty
  • 1 ks oloupaná mrkev - nahrubo nastrouhaná
  • 500 g drcených konzervovaných rajčat
  • 1.5 l zeleninového vývaru
  • 150 ml smetany na vaření
  • 2 špetky soli
  • Na ozdobu
  • 4 lístky čerstvé bazalky

Postup přípravy

  1. V hrnci na rozehřátém oleji nechte zesklovatět oloupanou , nakrájenou cibuli.
  2. Přidejte zázvor , kari pastu , na plátky nakrájený česnek a promíchejte.
  3. Přisypte nastrouhanou mrkev, přidejte rajčata , vývar a vařte 15 minut.
  4. Do polévky přilijte smetanu a vařte 5 minut.
  5. Polévku rozmixujte , ale ne dohladka. Pokud nechcete , polévku nemusíte mixovat.
  6. Podle chuti polévku osolte .
  7. Polévku podávejte s krutony , ozdobenou lístečkem bazalky .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    27,34g
  • Sacharidy:

    126,82g
    • Cukry:

      17,03g
  • Tuky:

    161,03g
  • Vláknina:

    10,00g

Aktivita pro spálení: 83 kcal

10

minut jízdy na kole

7

minut běhu

24

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Domácí granola

(2 hlasů)

Špenátová omeleta

(34 hlasů)

Skvělá snídaně s jahodami

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Zimní polévka z rajčat

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat