Prostreno.cz

Kuřecí prsa se zeleninou

Kuřecí prsa, artyčoková srdíčka, rajčata a cukety Lehký oběd, nebo večeře .

03.03.2022 lanvin
1h a 25min

25min příprava

60min vaření

653 kJ / 156 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190ºC .
  2. Pekáček , nebo zapékací misku vymažte olejem .
  3. Ve velké misce smíchejte olej , prolisovaný česnek , koření na pečené kuře , citronovou šťávu, citronovou kůru, podle chuti přidejte sůl a pepř.
  4. Přidejte nakrájenou zeleninu a promíchejte . Zeleninu vyndejte děrovanou lžící na talíř .
  5. Do stejné misky s ochuceným olejem dejte kuřecí maso a ze všech stran ho „obalte“ v oleji .
  6. Maso položte do pekáčku , přidejte vývar , ochucený olej , pekáček přikryjte a dejte do předehřáté trouby. Pečte 30 minut .
  7. Pekáček vyndejte z trouby, maso dejte na jednu stranu pekáčku a vedle masa nasypte připravenou zeleninu .
  8. Dejte zpět do trouby a pečte , až je maso měkké.
  9. Před podáváním posypte petrželkou .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    226,68 g
  • Sacharidy:

    40,39 g
    • Cukry:

      9,16 g
  • Tuky:

    146,02 g
  • Vláknina:

    9,57 g

Aktivita pro spálení:

592 kcal
74

minut jízdy na kole

56

minut běhu

176

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Zeleninový vývar

5 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

cuketa

16 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0,4 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

artyčok

47 kcal / 100g
B3 g
S10 g
T0,1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí prsa se zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba