Ovesné vločky s jablky a skořicí

• K přípravě
• 450 ml mléka nebo sójového či ovesného mléka
• 1 hrnek ovesných vloček - hrnek 250 ml
• 120 ml 100 % jablečné šťávy
• 2 špetky soli
• 4 ks jablka
• 1 lžíce medu
• Na posypání
• 4 lžičky mleté skořice
• 4 lžíce slunečnicových, nebo dýňových semínek

Postup přípravy

1. Tři jablka nastrouhejte na hrubém struhadle , jedno jablko nakrájejte na plátky.
2. Mléko přiveďte k varu.
3. Přidejte vločky a vařte na mírném ohni přibližně 5 -8 minut.
4. Dochuťte solí , k vločkám vmíchejte jablečnou šťávu , 3 nastrouhaná jablka a dochuťte medem .
5. Podávejte s plátky jablek , posypané skořicí a semínky -
6. Pokud se vám pokrm zdá příliš hustý , přidejte mléko.

• Snídaně
• České
• Bez masa
• Ovoce