Prostreno.cz

Těstovina s klobásou

Krémové těstoviny s klobásou a špenátem , posypané strouhaným sýrem.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 563 kJ / 134 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy18g
tuky4g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 2 lžíce oleje
  • 250 g oblíbené klobásy - nakrájené na kolečka
  • 1 ks cibule - oloupaná , drobně nakrájená
  • 2 stroužky prolisovaného česneku
  • 300 g baby špenátu - nahrubo nasekaný
  • 250 g těstovin farfalle
  • 150 ml 33% smetany
  • 1 lžička soli
  • 3 špetky mletého pepře
  • Na posypání
  • 100 g strouhaného parmezánu

Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte v osolené vodě podle návodu na obalu . Uvařené těstoviny sceďte.
  2. Ve velkém rendlíku rozehřejte olej , přidejte nakrájenou cibuli a nakrájenou klobásu . Restujte přibližně 5 minut .
  3. Ke klobáse nasypte nasekaný špenát , přidejte prolisovaný česnek , smetanu a duste 5 minut . Podle chuti osolte a opepřete.
  4. Nakonec přidejte uvařené těstoviny a vše promíchejte.
  5. Podávejte posypané strouhaným sýrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    72,30g
  • Sacharidy:

    158,20g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    46,40g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 134 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

40

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Těstovina s klobásou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat