Prostreno.cz

Brokolicové placky se sýrem

Lehké brokolicové placky se sýrem a křupavou paprikou.

13.06.2022 Mikeš
40min

20min příprava

20min vaření

476 kJ / 113 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 170 ° C .
  2. Brokolici nasekejte nadrobno .
  3. Papriku nakrájejte na malé kostičky .
  4. Oloupejte a nadrobno nakrájejte cibuli a česnek . Vše dejte do mísy a promíchejte.
  5. Přidejte rozšlehaná vejce, nastrouhaný sýr, ovesné vločky, sůl a pepř. Dobře promíchejte a nechte asi 5 minut odstát.
  6. Na plech dejte pečící papír a z těsta vytvarujte 12 placiček .
  7. Pečte v předehřáté troubě 20 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    44,45 g
  • Sacharidy:

    43,86 g
    • Cukry:

      8,62 g
  • Tuky:

    50,65 g
  • Vláknina:

    8,34 g

Aktivita pro spálení:

203 kcal
25

minut jízdy na kole

19

minut běhu

60

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

ovesné vločky

389 kcal / 100g
B16 g
S66 g
T6 g

vejce

143 kcal / 100g
B12 g
S0,96 g
T9 g

strouhaný perník

350 kcal / 100g
B5 g
S70 g
T5 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Brokolicové placky se sýrem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba