Prostreno.cz

Květákové placky

Základní směs lze různě obměňovat – přidejte třeba nakrájenou šunku , nastrouhanou mrkev apod.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 55min

    25min příprava

    30min vaření

  • 964 kJ / 230 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy13g
tuky18g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Květák rozdělte na růžičky a uvařte ho v osolené vodě doměkka .
  2. Květák slijte a ještě teplý rozmačkejte v misce vidličkou , nebo šťouchadlem na brambory .
  3. Vmíchejte sýr, vejce, cibulku, strouhanku, kajenský pepř , muškátový oříšek a sůl.
  4. Z květákové směsi vytvarujte placičky a opečte je z obou stran v pánvi na rozehřátém oleji .
  5. Upečené pokládejte na talíř vyložený papírovou utěrkou.
  6. Podávejte se zakysanou smetanou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    54,30g
  • Sacharidy:

    181,44g
    • Cukry:

      20,53g
  • Tuky:

    194,50g
  • Vláknina:

    52,00g

Aktivita pro spálení: 230 kcal

28

minut jízdy na kole

21

minut běhu

68

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Květákové placky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat