Prostreno.cz

Grilovaný sumec

Grilovaný sumec , marinovaný se šalvěji a česnekem.

29.06.2022 Mikeš
45min

20min příprava

25min vaření

699 kJ / 167 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Mletou sladkou papriku , oloupanou , nadrobno nakrájenou cibuli ,oloupaný , na plátky nakrájený česnek , olej a nasekané lístky šalvěje smíchejte v misce, do které položte porce sumce, marinujte v chladničce minimálně 4 hodiny , během marinování porce ryby otočte.
  2. Ryby otřete lehce papírovou utěrkou a grilujte na středně předehřátém grilu 15 – 25 minut . Doba grilování závisí na velikosti porce ryby. Ryby osolte až před podáváním .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    75,21 g
  • Sacharidy:

    22,83 g
    • Cukry:

      6,41 g
  • Tuky:

    85,62 g
  • Vláknina:

    6,47 g

Aktivita pro spálení:

264 kcal
33

minut jízdy na kole

25

minut běhu

78

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

šalvěj

315 kcal / 100g
B10 g
S60 g
T12 g

Sumec

105 kcal / 100g
B18 g
S0 g
T6 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilovaný sumec

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba