Prostreno.cz

Avokádová pomazánka

Jemná pomazánka, perfektní náplň do tortill , k bílému pečivu , nebo krekrům.

Ohodnotit
(4 hlasů)
sun
  • 15min

    15min příprava

  • 865 kJ / 206 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy25g
tuky8g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 2 ks zralá avokáda - oloupané , nakrájené
  • 5 lístků čerstvé bazalky
  • 400 g cizrny ve slaném nálevu - scezené a propláchnuté
  • 1 stroužek česneku - velký, oloupaný
  • 4 lžíce citronové šťávy
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 2 špetky soli - nebo podle chuti
  • 2 špetky mletého pepře - volitelné

Postup přípravy

  1. Všechny ingredience vložte do mixéru a rozmixujte je dohladka. Nejvíc chutná s krekry.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    43,00g
  • Sacharidy:

    128,40g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    106,97g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 206 kcal

25

minut jízdy na kole

19

minut běhu

61

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Avokádová pomazánka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat