Prostreno.cz

Avokádová pomazánka

Jemná pomazánka, perfektní náplň do tortill , k bílému pečivu , nebo krekrům.

Ohodnotit
(4 hlasů)
sun
  • 15min

    15min příprava

  • 1501 kJ / 358 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny15g
sacharidy47g
tuky13g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 2 ks zralá avokáda - oloupané , nakrájené
  • 5 lístků čerstvé bazalky
  • 400 g cizrny ve slaném nálevu - scezené a propláchnuté
  • 1 stroužek česneku - velký, oloupaný
  • 4 lžíce citronové šťávy
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 2 špetky soli - nebo podle chuti
  • 2 špetky mletého pepře - volitelné

Postup přípravy

  1. Všechny ingredience vložte do mixéru a rozmixujte je dohladka. Nejvíc chutná s krekry.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,00g
  • Sacharidy:

    167,00g
    • Cukry:

      19,24g
  • Tuky:

    110,48g
  • Vláknina:

    47,00g

Aktivita pro spálení: 358 kcal

44

minut jízdy na kole

34

minut běhu

106

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta s banánem

(13 hlasů)

Kokosové lívance

(29 hlasů)

Omeleta s parmezánem

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Avokádová pomazánka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat