Prostreno.cz

Bramborový koláč

Koláč plněný zeleninou s kokosovým mlékem a vejci .

18.07.2022 Mikeš
1h a 30min

30min příprava

60min vaření

615 kJ / 146 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190 ° C.
  2. Oloupané brambory nakrájejte na plátky , v misce je promíchejte s olejem a 2 špetkami soli
  3. Dno i strany misky vyložte kolečky brambor , tak ,aby se trochu překrývaly. Misku dejte na 10-12 minut do předehřáté trouby.
  4. Vejce , kokosové mléko , kurkumu, kajenský pepř a 3 špetky soli prošlehejte v misce.
  5. Misku s bramborami vyndejte z trouby .
  6. Do misky rovnoměrně nasypte nakrájenou zeleninu a růžičky brokolice.
  7. Zeleninu přelijte směsí vajec s kokosovým mlékem.
  8. Misku dejte do trouby a pečte 40-45 minut .Na první polovinu pečení je dobré přikrýt zeleninu alobalem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    98,70 g
  • Sacharidy:

    32,71 g
    • Cukry:

      15,32 g
  • Tuky:

    151,64 g
  • Vláknina:

    9,82 g

Aktivita pro spálení:

494 kcal
61

minut jízdy na kole

47

minut běhu

147

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Bramborový koláč

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba