Studená zeleninová polévka Gazpacho

Připravte si španělskou studenou polévku Gazpacho. Je rychlá, zdravá, zasytí vás a příjemně osvěží.

Ohodnotit

20.07.2022 lanvin

30min

30min příprava

244 kJ / 58 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K podávání
1 ks velké rajče - nakrájené na kostičky
K přípravě
4 ks oloupaných rajčata - nakrájená na kousky
1 ks salátová okurka - oloupaná , nakrájená na kostičky
1 ks červená paprika - nakrájená na malé kousky
2 stroužky česneku - oloupaný , nakrájený
0.5 lžičky krupicového cukru
150 ml suchého červeného vína
2 lžíce olivového oleje
1 lžíce citronové šťávy
1 špetka chilli vloček - volitelné
2 ks jarní cibulky - nakrájená na tenké plátky
3 špetky soli

Postup přípravy

Oloupaná rajčata nakrájená na kousky, nakrájenou papriku , česnek , cukr, víno, olej a citronovou šťávu dejte do mixéru, osolte okořeňte chilli vločkami a vše rozmixujte.
Směs pak promíchejte s polovinou nakrájené okurky , polovinou nakrájené jarní cibulky a dejte vychladit do ledničky.
Před podáváním každou porci posypte zbylou okurkou, nakrájeným rajčetem a zbylou cibulkou . Podávejte s pečivem.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
7,22 g
Sacharidy:
42,49 g
- Cukry:
  16,96 g
Tuky:
32,66 g
Vláknina:
10,94 g

Aktivita pro spálení:

157 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

jarní cibulka

32 kcal / 100g

B1 g

S7 g

T0,2 g

Červená paprika

31,3 kcal / 100g

B0,9 g

S6,65 g

T0,13 g

olivový olej

884 kcal / 100g

B0 g

S0 g

T100 g

chilli vločky

324 kcal / 100g

B12 g

S56 g

T17 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Studená zeleninová polévka Gazpacho

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

jarní cibulka

Červená paprika

olivový olej

chilli vločky

Články nejen o vaření

Hladinu tolik potřebného estrogenu zvýší semínka

Meruňky pomáhají od hlavy až k patě

Váš sexuální život je ovlivněn příjmem bílkovin

Vášnivou noc zajistí afrodiziaka z kořenky

Ohodnoťte recept:
Studená zeleninová polévka Gazpacho

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Studená zeleninová polévka Gazpacho

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Studená zeleninová polévka Gazpacho

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Studená zeleninová polévka Gazpacho