Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Proteinové smoothie s banánem, ovesnými vločkami a arašídovým máslem

Začněte den zdravým smoothie plným bílkovin.

Ohodnotit
Proteinové smoothie
19.02.2025 Karolína_Franková
5min

5min příprava

0min vaření

505 kJ / 120 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Banán oloupejte a nakrájejte na menší kousky.
  2. Do mixéru přidejte banán, ovesné vločky, arašídové máslo, mléko a proteinový prášek.
  3. Přidejte několik kostek ledu pro osvěžující efekt.
  4. Mixujte do hladka, dokud se všechny ingredience dobře nespojí.
  5. Nalijte smoothie do sklenice a ihned podávejte.
TIP:

Pro extra chuť můžete přidat mletou skořici.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    43,25 g

  • Sacharidy:

    78,50 g

    • Cukry:

      27,85 g

  • Tuky:

    17,84 g

  • Vláknina:

    9,20 g

Aktivita pro spálení:

658 kcal
82

minut jízdy na kole

62

minut běhu

196

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Ovesná kaše s cottage sýrem, ořechy a jablkem

Ovesná kaše s cottage sýrem, ořechy a jablkem

10min
670 kJ
Avokádový chléb s uzeným lososem

Avokádový chléb s uzeným lososem

7min
971 kJ
Řecký jogurt s vanilkovým proteinem a borůvkami

Řecký jogurt s vanilkovým proteinem a borůvkami

5min
513 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

banán

banán

89 kcal / 100g
B1 g
S22 g
T0,29 g
arašídové máslo

arašídové máslo

588 kcal / 100g
B25 g
S20 g
T50 g
led

led

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
mléko

mléko

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Přerušovaný půst pod lupou otázek a odpovědí
Zdraví a diety

Přerušovaný půst pod lupou otázek a odpovědí

Netradiční využití bezových květů
Dobroty do spíže a ledničky

Netradiční využití bezových květů

Rebarbora v kuchyni umí velké věci
Dobroty do spíže a ledničky

Rebarbora v kuchyni umí velké věci

Na noční můru všech zahrádkářů použijte obyčejné mléko
Tipy a triky

Na noční můru všech zahrádkářů použijte obyčejn...

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Proteinové smoothie s banánem, ovesnými vločkami a arašídovým máslem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba