Prostreno.cz

Grilované rybí špízy

Chuť moře na špejli.

Ohodnotit
(2 hlasů)
sun
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 144 kJ / 34 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy4g
tuky2g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Rybí filé , papriky a cibuli nakrájejte na stejně velké kousky.
  2. Rybí filé navlečte na špejle střídavě s cherry rajčaty , paprikou a červenou cibulí .
  3. Olej ,sůl ,pepř ,petrželku a tymián prošlehejte v malé misce.
  4. Olejem potřete špízy.
  5. Grilujte ze všech stran na středně předehřátém grilu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    27,60g
  • Sacharidy:

    115,70g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    108,90g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 34 kcal

4

minut jízdy na kole

3

minut běhu

10

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Grilované rybí špízy

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat