Prostreno.cz

Grilované rybí špízy

Chuť moře na špejli.

22.08.2022 sun
45min

20min příprava

25min vaření

187 kJ / 44 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Rybí filé , papriky a cibuli nakrájejte na stejně velké kousky.
  2. Rybí filé navlečte na špejle střídavě s cherry rajčaty , paprikou a červenou cibulí .
  3. Olej ,sůl ,pepř ,petrželku a tymián prošlehejte v malé misce.
  4. Olejem potřete špízy.
  5. Grilujte ze všech stran na středně předehřátém grilu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    24,45 g
  • Sacharidy:

    82,30 g
    • Cukry:

      48,26 g
  • Tuky:

    66,61 g
  • Vláknina:

    25,42 g

Aktivita pro spálení:

247 kcal
30

minut jízdy na kole

23

minut běhu

73

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

steak z tuňáka

130 kcal / 100g
B29 g
S0 g
T1 g

Červená cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,1 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilované rybí špízy

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba