Grilované rybí špízy

Chuť moře na špejli.

Ohodnotit

22.08.2022 sun

45min

20min příprava

25min vaření

259 kJ / 61 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
150 g filet tuňáka - lososa ,nebo tresky
3 ks cherry rajčat
0,25 ks velká červená paprika
0,25 ks velká zelená paprika
0,25 ks červená cibule
Na potření
0,25 lžičky soli
0,13 lžičky mletého pepře
1 lžíce olivového oleje
0,25 snítky nasekaných lístků tymiánu
0,5 lžíce nasekané zelené petrželky

Postup přípravy

Rybí filé , papriky a cibuli nakrájejte na stejně velké kousky.
Rybí filé navlečte na špejle střídavě s cherry rajčaty , paprikou a červenou cibulí .
Olej ,sůl ,pepř ,petrželku a tymián prošlehejte v malé misce.
Olejem potřete špízy.
Grilujte ze všech stran na středně předehřátém grilu.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
21,60 g
Sacharidy:
112,10 g
- Cukry:
  15,20 g
Tuky:
105,55 g
Vláknina:
42,00 g

Aktivita pro spálení:

61 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

petrželka

50,95 kcal / 100g

B3,3 g

S8,1 g

T0,7 g

rajče

18 kcal / 100g

B0,83 g

S3 g

T0,63 g

Červená cibule

0 kcal / 100g

B0,94 g

S9,93 g

T0,1 g

olivový olej

884 kcal / 100g

B0 g

S0 g

T100 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Email / Uživatelské jméno

Heslo

Přihlašuji se...

nebo

Grilované rybí špízy

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

petrželka

rajče

Červená cibule

olivový olej

Články nejen o vaření

Zázračný lék se ukrývá ve voňavoučké skořici

Nasbírané úlovky z lesa rozhodně nijak nevařte

Zahradničení zkvalitňuje spánek

Jablečný ocet si v klidu vyrobíte doma

Ohodnoťte recept:
Grilované rybí špízy

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Grilované rybí špízy

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Grilované rybí špízy

Dle země původu

Přihlášení

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Grilované rybí špízy