Prostreno.cz

Thajské nudle

Chutné jídlo k večeři, nebo obědu . Když nemáte mnoho času (nebo energie) .

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 50min

    15min příprava

    35min vaření

  • 398 kJ / 95 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy1g
tuky5g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 300 g širokých rýžových nudlí
  • 500 g kuřecího masa
  • 2 ks lahůdkové cibulky - nakrájené na plátky – s kouskem nati
  • 150 g nakládaných sójových klíčků
  • 150 g nakládaných fazolových klíčků
  • 3 ks vejce vařená natvrdo - volitelné
  • 3 lžíce bio sójové omáčky
  • 4 lžíce oleje
  • 3 špetky soli
  • 3 snítky čerstvého koriandru - nakrájeného

Postup přípravy

  1. Rýžové nudle připravte podle návodu na obalu . Určitě nudle během přípravy ochutnejte , díky tomu se vyvarujete jejich rozvaření.
  2. Uvařená vejce oloupejte a nasekejte nadrobno .
  3. Maso nakrájejte na malé kousky a opečte ho ve větším rendlíku na oleji doměkka .
  4. K měkkému masu přidejte nudle , lahůdkovou cibulku , nakrájená vejce ,sójové klíčky ,fazolové klíčky , sójovou omáčku a podle chuti sůl.
  5. Vše prohřejte a nakonec vmíchejte nakrájený koriandr.

TIP:

Fazolové a sójové klíčky koupíte v supermarketu .Můžete koupit a k přípravě použít i čerstvé .




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    48,90g
  • Sacharidy:

    37,30g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    125,40g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 95 kcal

11

minut jízdy na kole

9

minut běhu

28

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta s rajčaty

(17 hlasů)

Špenátová omeleta

(31 hlasů)

Kuskus se sušeným mangem

(17 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Thajské nudle

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat