Prostreno.cz

Thajské nudle

Chutné jídlo k večeři, nebo obědu . Když nemáte mnoho času (nebo energie) .

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 50min

    15min příprava

    35min vaření

  • 779 kJ / 186 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny20g
sacharidy1g
tuky11g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 300 g širokých rýžových nudlí
  • 500 g kuřecího masa
  • 2 ks lahůdkové cibulky - nakrájené na plátky – s kouskem nati
  • 150 g nakládaných sójových klíčků
  • 150 g nakládaných fazolových klíčků
  • 3 ks vejce vařená natvrdo - volitelné
  • 3 lžíce bio sójové omáčky
  • 4 lžíce oleje
  • 3 špetky soli
  • 3 snítky čerstvého koriandru - nakrájeného

Postup přípravy

  1. Rýžové nudle připravte podle návodu na obalu . Určitě nudle během přípravy ochutnejte , díky tomu se vyvarujete jejich rozvaření.
  2. Uvařená vejce oloupejte a nasekejte nadrobno .
  3. Maso nakrájejte na malé kousky a opečte ho ve větším rendlíku na oleji doměkka .
  4. K měkkému masu přidejte nudle , lahůdkovou cibulku , nakrájená vejce ,sójové klíčky ,fazolové klíčky , sójovou omáčku a podle chuti sůl.
  5. Vše prohřejte a nakonec vmíchejte nakrájený koriandr.

TIP:

Fazolové a sójové klíčky koupíte v supermarketu .Můžete koupit a k přípravě použít i čerstvé .




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    55,00g
  • Sacharidy:

    11,96g
    • Cukry:

      0,80g
  • Tuky:

    129,00g
  • Vláknina:

    2,00g

Aktivita pro spálení: 186 kcal

23

minut jízdy na kole

17

minut běhu

55

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Dršťková polévka

(2 hlasů)

Pelmeně

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Thajské nudle

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat