Prostreno.cz

Kapustová polévka

Poctivá polévka je základ všeho , zahřeje i zasytí.

Ohodnotit
(6 hlasů)
sun
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 284 kJ / 67 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy9g
tuky3g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 2.5 lžíce másla
  • 1 lžíce hladké mouky
  • 1 ks cibule - oloupaná , nakrájená
  • 3 stroužky česneku - oloupaný, nakrájený
  • 2 ks středně velké brambory
  • 1.5 l kuřecího vývaru
  • 1 špetka drceného kmínu
  • 200 g kapusty - nakrájené na nudličky
  • 300 ml smetany na vaření

Postup přípravy

  1. Oloupané brambory nakrájejte na kostičky.
  2. V hrnci na mírném ohni rozehřejte máslo , přidejte nakrájenou cibuli a nechte ji zesklovatět .
  3. Přisypte mouku a důkladně promíchejte. Postupně za stálého míchání přidejte vývar.
  4. Přidejte brambory a vařte 10 minut.
  5. Do polévky přisypte nakrájenou kapustu , přidejte česnek, kmín , smetanu a vařte 15 minut.

TIP:

Pokud nemáte domácí vývar ,použijte vodu a lžíci bio sypkého kuřecího , nebo zeleninového vývaru .




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    44,50g
  • Sacharidy:

    197,90g
    • Cukry:

      11,33g
  • Tuky:

    118,69g
  • Vláknina:

    18,00g

Aktivita pro spálení: 67 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

20

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Langoše

(1 hlasů)

Kapr se zeleninou

(3 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kapustová polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat