Prostreno.cz

Pečený , marinovaný losos

Luxusní , sváteční recept na lososa marinovaného s limetkou , česnekem a bylinkami , pečeného v troubě. Přílohou je skvělý dip z mangem .

Ohodnotit
(4 hlasů)
sun
  • 1h a 20min

    45min příprava

    35min vaření

  • 908 kJ / 217 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy2g
tuky17g

Ingredience na

  • K podávání
  • 400 g zakysané smetany
  • 2 ks lahůdkové cibulky s natí - nakrájená na tenké plátky
  • 1 ks menší ,zralé mango
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého bílého pepře
  • 1 hrnek nasekané zelené petržele
  • 1 lžíce strouhané limetkové kůry
  • K přípravě
  • 800 g lososa
  • Na marinádu
  • 4 lžíce oleje
  • 6 lžic limetkové šťávy
  • 2 stroužky česneku - oloupané, velmi jemně nasekané
  • 4 lžíce nasekané petržele
  • 1 snítka čerstvého tymiánu - pouze lístky
  • 1 lžička citronového pepře
  • 1.5 lžičky soli

Postup přípravy

  1. Smíchejte zakysanou smetanu s limetkovou kůrou, cibulkou , oloupaným , rozmačkaným mangem a petrželkou . Dochuťte solí a pepřem. Před podáváním nechte dip chvíli v lednici.
  2. Vložte lososa do zapékací misky.
  3. Smíchejte olej, limetkovou šťávu, česnek, petržel, tymián, citronový pepř , sůl a směsí potřete lososa. Nechte rybu alespoň 20 minut před vložením do trouby v chladu.
  4. Troubu předehřejte na 190 ° C , lososa dejte do trouby a pečte podle velikosti ryby 20- 35 minut .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    45,80g
  • Sacharidy:

    143,10g
    • Cukry:

      13,20g
  • Tuky:

    137,38g
  • Vláknina:

    45,00g

Aktivita pro spálení: 217 kcal

27

minut jízdy na kole

20

minut běhu

64

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Pečený , marinovaný losos

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat