Prostreno.cz

Brokolicový salát

Kopr je stará bylinka, která se vždy hojně používala. Využijete ji i k přípravě tohoto zeleninového salátu.

06.02.2023 lanvin
45min

25min příprava

20min vaření

426 kJ / 101 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Uvařené brambory nakrájejte na menší kousky a smíchejte je se zálivkou z olivového oleje, octa , hořčice , solí a pepře.
  2. Brokolici rozdělte na malé růžičky a vložte je na 4 minuty do vařící , mírně osolené vody , poté brokolici sceďte a zchlaďte ji v ledové vodě , znovu sceďte a nechte dobře okapat .
  3. Šunku nakrájejte na nudličky.
  4. Jarní cibulku nakrájejte s kouskem zelené nati na tenké plátky , kopr nakrájejte.
  5. Všechny ingredience smíchejte ve větší misce a hned podávejte .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    26,38 g
  • Sacharidy:

    189,91 g
    • Cukry:

      12,54 g
  • Tuky:

    80,37 g
  • Vláknina:

    29,28 g

Aktivita pro spálení:

386 kcal
48

minut jízdy na kole

36

minut běhu

115

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Bílý vinný ocet

18 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

jarní cibulka

32 kcal / 100g
B1 g
S7 g
T0,2 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Brokolicový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba