Prostreno.cz

Tuňáková pomazánka

Na toast , na rohlík, na chleba... Jemná oblíbená tuňáková pomazánka .

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

  • 607 kJ / 145 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny16g
sacharidy2g
tuky7g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Tuňáka sceďte , dejte do misky a rozmačkejte ho vidličkou .
  2. Šalotku oloupejte a nakrájejte nadrobno.
  3. Okurky nasekejte najemno .
  4. Do misky s tuňákem přidejte okurky , šalotku , nakrájenou petrželku a majonézu.
  5. Podle chuti osolte , opepřete a promíchejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    33,30g
  • Sacharidy:

    74,18g
    • Cukry:

      9,20g
  • Tuky:

    83,64g
  • Vláknina:

    25,00g

Aktivita pro spálení: 145 kcal

18

minut jízdy na kole

13

minut běhu

43

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Tuňáková pomazánka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat