Prostreno.cz

Hovězí s rajčaty a cibulí

Jednoduché dušené hovězí maso s cibulí a rajčaty , stačí pár ingrediencí a máte chutný oběd.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 2h a 45min

    45min příprava

    2h a 0min vaření

  • 606 kJ / 144 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy3g
tuky7g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 700 ml hovězí kýty - nebo loupaná plec
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 3 lžíce bio sójové omáčky
  • 1 lžička soli
  • 0.5 lžičky mletého pepře
  • 2 lžíce cibule - oloupané , nakrájené na plátky
  • 2 ks velká rajčata - nakrájená na plátky
  • 4 lžíce rostlinného oleje
  • 300 ml masového vývaru

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na plátky, potřete je citronovou šťávou , sójovou omáčkou a nechte 30 minut v chladu .
  2. Plátky masa osolte , opepřete a opečte je v hrnci na oleji .
  3. K masu přidejte vývar a přikryté duste doměkka .
  4. Když je maso skoro měkké , přidejte k masu nakrájenou cibuli , nakrájená rajčata a duste , až je maso zcela měkké .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    44,50g
  • Sacharidy:

    96,50g
    • Cukry:

      12,80g
  • Tuky:

    106,35g
  • Vláknina:

    28,00g

Aktivita pro spálení: 144 kcal

18

minut jízdy na kole

13

minut běhu

42

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Hovězí s rajčaty a cibulí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat