Prostreno.cz

Chilli fazole

Pikantní fazole s mletým masem .

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 589 kJ / 140 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy4g
tuky11g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 3 lžíce rostlinného oleje
  • 400 g hovězího mletého masa
  • 1 ks velká cibule - nakrájená na větší kousky
  • 2 stroužky česneku - oloupané , nakrájené na plátky
  • 200 g drcených konzervovaných rajčat
  • 250 g červených fazolí ve slaném nálevu
  • 250 g bílých fazolí ve slaném nálevu
  • 2 lžíce rajčatového protlaku
  • 1 ks zelená chilli paprička bez semínek - nakrájená na plátky
  • 400 ml zeleninového vývaru
  • 2 špetky soli
  • Na ozdobu
  • 0.5 ks zelené chilli papričky - nakrájená na plátky

Postup přípravy

  1. V hrnci na oleji nechte zpěnit nakrájenou cibuli a česnek.
  2. Přidejte maso a míchejte přibližně 3 minuty.
  3. Přidejte scezené ,propláchnuté fazole, rajčata, rajčatový protlak, chilli papričku , sůl ,zalijte vývarem a duste 45 minut.
  4. Podávejte ozdobené plátky chilli papričky .

TIP:

Pokrm můžete připravit i z jednoho druhu fazolí , nemusíte použít dva druhy.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    52,64g
  • Sacharidy:

    75,12g
    • Cukry:

      8,99g
  • Tuky:

    121,18g
  • Vláknina:

    4,00g

Aktivita pro spálení: 140 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

41

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Čočka na kyselo

(3 hlasů)

Čočková polévka

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Chilli fazole

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat