Prostreno.cz

Čokoládové suflé

Naprosto lahodný dezert . Tento recept je jednoduchý na přípravu a výsledek je opravdu skvělý.

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 55min

    30min příprava

    25min vaření

  • 767 kJ / 183 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy15g
tuky9g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 3 lžíce hrubě mletých mandlí - nebo podle potřeby
  • 150 g 70 % kvalitní čokolády na vaření
  • 4 lžíce silné černé kávy - nebo kávového likéru
  • 2.5 lžičky hladké mouky
  • 100 g krupicového cukru
  • 4 ks vejce - žloutky a bílky oddělené
  • Na vymazání
  • 1.5 lžíce másla

Postup přípravy

  1. Rozehřejte troubu na 190 °C .
  2. Šest formiček na suflé (nebo hrnečků s rovnými stěnami) o objemu 200 ml vymažte máslem a vysypte mletými mandlemi.
  3. Do mísy nalámejte čokoládu a zalijte ji kávou nebo likérem.
  4. Čokoládu nechte rozpustit v horké vodní lázni , míchejte, aby vznikla hladká a lesklá hmota. Nechte ji trochu vychladnout.
  5. Do rozpuštěné čokolády zamíchejte mouku, polovinu cukru a žloutky.
  6. Z bílků vyšlehejte hustý sníh a postupně do něj zapracujte zbylý cukr, aby vzniklo lesklé sněhové těsto.
  7. To pak zamíchejte do čokoládové směsi – nejlépe po několika dávkách a velmi opatrně, aby jste co nejvíc zachovali lehkost a nadýchanost těsta .
  8. Rozdělte směs do formiček nebo hrnečků.
  9. Vložte do trouby a pečte patnáct až dvacet minut, aby malé nákypy správně vyběhly a měly na omak pevnou kůrku.
  10. Pokud je po téhle době povrch ještě měkký, vraťte suflé na pět minut zpět do trouby.
  11. Suflé můžete podávat s čokoládovou polevou, se zmrzlinou , nebo jen posypané cukrem

TIP:

Formičky , nebo hrníčky se suflé můžete dát do trouby na plech s malým množstvím vody.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    28,80g
  • Sacharidy:

    182,96g
    • Cukry:

      100,00g
  • Tuky:

    91,60g
  • Vláknina:

    3,00g

Aktivita pro spálení: 183 kcal

22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

54

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Rajská omáčka

(1 hlasů)

Svíčková na smetaně

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Čokoládové suflé

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat