Prostreno.cz

Pečená kuřecí prsa se zeleninou

Kuřecí maso a barevná zelenina z jednoho plechu .

17.04.2023 lentilka
1h a 30min

30min příprava

60min vaření

635 kJ / 151 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuřecí maso vložte do uzavíratelného plastového sáčku.
  2. Přidejte 80 ml oleje, ocet, petržel, tymián, česnek, sůl , pepř, sáček uzavřete a protřepejte, aby se maso obalilo rovnoměrně marinádou. Maso marinujte v chladničce 3 hodiny nebo přes noc.
  3. Předehřejte troubu na 190 °C.
  4. Ve větší misce smíchejte brambory, (můžete použít i klasické brambory, nemusí to být batáty) brokolici, cibuli, papriku, mrkev, zelené fazolky a 80 ml oleje. Dochuťte solí a pepřem podle chuti.
  5. Zeleninu rozložte v jedné vrstvě na připravený plech, na zeleninu položte kuřecí prsa a plech dejte do předehřáté trouby, pečte, až bude maso měkké. Zeleninu občas promíchejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    199,94 g
  • Sacharidy:

    111,37 g
    • Cukry:

      31,56 g
  • Tuky:

    181,51 g
  • Vláknina:

    24,54 g

Aktivita pro spálení:

731 kcal
91

minut jízdy na kole

69

minut běhu

218

minut uklízení






Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Bílý vinný ocet

18 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

Petrželka

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pečená kuřecí prsa se zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba