Prostreno.cz

Medově zázvorové kuře

Medově zázvorové kuře, pokrm čínské kuchyně, který připravíte do 30 minut .

Ohodnotit
(4 hlasů)
sun
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 825 kJ / 197 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny29g
sacharidy1g
tuky7g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 600 g kuřecích prsou
  • 1 lžíce slunečnicového oleje
  • 1 stroužek česneku - oloupaný , nakrájený na plátky
  • 3 špetky soli
  • 0.5 lžičky medu
  • 1 lžíce sezamového oleje
  • 1 lžíce bio sójové omáčky
  • 0.25 lžičky mletého zázvoru
  • Na posypání
  • 1 ks jarní cibulka s natí - nakrájená na plátky

Postup přípravy

  1. Kuřecí maso nakrájejte na nudličky.
  2. Ve woku rozehřejte slunečnicový olej , na oleji krátce orestujte česnek , přidejte nakrájené kuřecí maso a restujte 3-4 minuty.
  3. Přidejte med, zázvor, sezamový olej , sójovou omáčku a míchejte 2 minuty , nebo až bude maso měkké .
  4. Před podáváním podle chuti osolte a posypte nakrájenou jarní cibulkou .
  5. Podávejte s rýží .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    38,20g
  • Sacharidy:

    132,00g
    • Cukry:

      84,00g
  • Tuky:

    202,18g
  • Vláknina:

    4,00g

Aktivita pro spálení: 197 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

58

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Skvělá snídaně s jahodami

(20 hlasů)

Valentýnska snídaně

(22 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Medově zázvorové kuře

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat