Prostreno.cz

Dušený lilek s rajčaty

Smetana v pokrmu zmírní pikantnost . Pokrm můžete podávat s rýží , nebo s čerstvým chlebem.

24.04.2023 Mikeš
55min

20min příprava

35min vaření

257 kJ / 61 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Omytý lilek oloupejte a podélně rozřízněte . Každou půlku ještě rozkrojte na 3 - 4 kousky.
  2. V hrnci na oleji krátce orestujte cibuli , přidejte rajčata, lilek , rajčatový protlak, česnek , koření , hořčičná semínka, cukr, chilli vločky a sůl. Duste nepřikryté na mírném ohni 15 - 20 minut , často míchejte .
  3. K zelenině vmíchejte smetanu a duste ještě 10 minut .
  4. Podávejte ozdobené petrželkou .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    15,26 g
  • Sacharidy:

    90,79 g
    • Cukry:

      49,06 g
  • Tuky:

    53,19 g
  • Vláknina:

    32,12 g

Aktivita pro spálení:

215 kcal
26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

64

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

kurkuma

354 kcal / 100g
B7 g
S64 g
T9 g

Mletý koriandr

298 kcal / 100g
B12 g
S54 g
T17 g

kmín

375 kcal / 100g
B17 g
S44 g
T14 g

konzervovaná rajčata

18 kcal / 100g
B0,84 g
S3 g
T0,5 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Dušený lilek s rajčaty

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba