Prostreno.cz

Brokolicová polévka se sýrem čedar

Spojení s výrazným sýrem dodá polévce příjemnou chuť a také zasytí, takže tuhle hustou polévku můžete podávat i jako hlavní chod .

Ohodnotit
(6 hlasů)
  • 60min

    25min příprava

    35min vaření

  • 337 kJ / 80 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy7g
tuky5g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 1 ks malá cibule - oloupaná , nakrájená
  • 1 ks středně velká mrkev - oloupaná , nakrájená
  • 1 stonek stonek řapíkatého celeru - očištěný, nakrájený
  • 2 stroužky česneku - oloupaný , nakrájený nadrobno
  • 2 lžíce másla
  • 1 lžíce hladké mouky
  • 1.8 l kuřecího vývaru - nebo zeleninového vývar
  • 300 ml smetany na vaření
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého černého pepře
  • 1 ks brokolice - rozdělená na růžičky
  • 150 g čedaru - nakrájený na nudličky
  • 2 lžíce strouhaného parmazánu

Postup přípravy

  1. Ve velkém hrnci nechte rozpustit máslo.
  2. Přidejte nakrájenou zeleninu, osolte, opepřete a na mírném ohni restujte přibližně 5 minut.
  3. Vmíchejte mouku, abyste vytvořili jíšku, míchejte 2 minuty .
  4. Postupně pomocí metličky přidejte kuřecí vývar .
  5. Přidejte smetanu , růžičky brokolice , parmazán a dobře promíchejte. Osolte a opepřete podle chuti. Vařte odkryté na mírném ohni, dokud nebude brokolice měkká.
  6. Část polévky rozmixujte ponorným mixérem a smíchejte ji s nerozmixovanou polévkou . Polévka se tím ještě zahustí .
  7. Polévku podávejte horkou, ozdobenou sýrem čedar.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    92,11g
  • Sacharidy:

    214,31g
    • Cukry:

      21,37g
  • Tuky:

    161,42g
  • Vláknina:

    36,50g

Aktivita pro spálení: 80 kcal

10

minut jízdy na kole

7

minut běhu

23

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Tagliatelle s hráškem

(5 hlasů)

Kotlety na víně

(3 hlasů)

Langoše

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Brokolicová polévka se sýrem čedar

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat