Prostreno.cz

Zelenina pečená v troubě

Skvělá příloha . Pokrm je připravený z několika druhů zeleniny a žampiónů . Podle chuti můžete přidat chilli papričku .

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 1h a 15min

    30min příprava

    45min vaření

  • 350 kJ / 83 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy7g
tuky6g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 2 ks středně velké brambory
  • 1 ks mrkev
  • 250 g cherry rajčat - nenakrájené
  • 1 ks malá brokolice
  • 1 ks žlutá paprika
  • 1 ks červená paprika
  • 1 ks menší cuketa
  • 1 ks červená cibule - oloupaná , nakrájená na klínky
  • 200 g žampionů
  • 2 stroužky česneku - oloupaný , nakrájený
  • 0.5 lžíce sušeného oregana - libečku , nebo petrželky
  • 4 špetky soli
  • 1 ks chilli paprička - volitelné
  • 100 ml olivového oleje

Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 190 ° C .
  2. Brambory oloupejte a nakrájejte je na větší kostičky.
  3. Brokolici rozdělte na malé růžičky . Ostatní zeleninu nakrájejte na přibližně stejně velké kousky ,žampióny nakrájejte na silnější plátky.
  4. Zeleninu a žampióny nasypte do velké misky.
  5. Přidejte nakrájený česnek, oregano, sůl , drobně nakrájenou chilli papričku bez semínek , olivový olej a vše promíchejte.
  6. Zeleninu nasypte do velké pánve vhodné na pečení v troubě ,můžete také použít pekáček ,nebo zapékací misku.
  7. Zeleninu na první polovinu pečení přikryjte alobalem a pečte v předehřáté troubě 40 minut , nebo až je zelenina měkká.
  8. Během pečení zeleninu alespoň jednou promíchejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    26,95g
  • Sacharidy:

    165,98g
    • Cukry:

      25,53g
  • Tuky:

    106,83g
  • Vláknina:

    56,89g

Aktivita pro spálení: 83 kcal

10

minut jízdy na kole

7

minut běhu

24

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Zelenina pečená v troubě

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat