Prostreno.cz

Fusilli salát

Salát z těstovin fusilli s čerstvou zeleninou můžete podávat jako hlavní chod.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 45min

    25min příprava

    20min vaření

  • 109 kJ / 26 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny0g
sacharidy0g
tuky3g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 300 g těstovin fusilli - klasické, nebo barevné
  • 1 ks malá bílá cibule - oloupaná, nakrájená nadrobno
  • 2 ks oloupaná rajčata - nakrájená na kostičky
  • 8 ks barevných oliv - nakrájených
  • 0.5 ks salátové okurky - nakrájená na kostičky
  • Na zálivku
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 5 lístků drobně nakrájené čerstvé bazalky
  • 3 špetky soli
  • 2 špetky mletého bílého pepře

Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu. Uvařené sceďte a nechte okapat.
  2. Nakrájenou cibuli, rajčata, okurku a olivy nasypte do velké misky.
  3. V malé misce smíchejte olej , nakrájenou bazalku , sůl a pepř.
  4. Okapané těstoviny přidejte do misky se zeleninou , vše pokapejte připraveným olejem a lehce promíchejte .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    10,63g
  • Sacharidy:

    65,95g
    • Cukry:

      6,20g
  • Tuky:

    103,18g
  • Vláknina:

    25,00g

Aktivita pro spálení: 26 kcal

3

minut jízdy na kole

2

minut běhu

7

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Treska s rajčaty

(4 hlasů)

Dušená kuřecí prsa

(3 hlasů)

Tagliatelle s hráškem

(5 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Fusilli salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat