Prostreno.cz

Krémové špagety se špenátem

Jednoduchý recept na přípravu těstovin. Krémové těstoviny se sýrem a špenátem.

23.05.2023 lanvin
40min

15min příprava

25min vaření

635 kJ / 151 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte v osolené vodě al dente .
  2. Špenát nasypte k těstovinám těsně předtím, než se mají těstoviny slít. Když je voda slitá, odložte si z ní přibližně 100 ml .
  3. Ve velké pánvi smíchejte ricottu, citronovou kůru, citronovou šťávu a nastrouhaný parmezán.
  4. Dochuťte solí a pepřem , přidejte odloženou vodu z těstovin a na mírném ohni krátce zahřejte , jen aby se všechny ingredience spojily.
  5. Přidejte těstoviny se špenátem , pokapejte olivovým olejem a hned podávejte.
  6. Těstoviny můžete ještě posypat strouhaným sýrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    52,48 g
  • Sacharidy:

    146,29 g
    • Cukry:

      1,57 g
  • Tuky:

    60,52 g
  • Vláknina:

    12,05 g

Aktivita pro spálení:

352 kcal
44

minut jízdy na kole

33

minut běhu

105

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

parmezán

392 kcal / 100g
B35 g
S3 g
T28 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Krémové špagety se špenátem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba