Prostreno.cz

Krémové špagety se špenátem

Jednoduchý recept na přípravu těstovin. Krémové těstoviny se sýrem a špenátem.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 280 kJ / 67 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy3g
tuky6g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 250 g sýra ricotta
  • 1.5 lžíce nastrouhané citronové kůry
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 50 g najemno nastrouhaného parmezánu
  • 1 lžička soli
  • 3 špetky mletého černého pepře
  • 400 g špaget
  • 200 g čerstvého baby špenátu
  • 2 lžíce olivového oleje

Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte v osolené vodě al dente .
  2. Špenát nasypte k těstovinám těsně předtím, než se mají těstoviny slít. Když je voda slitá, odložte si z ní přibližně 100 ml .
  3. Ve velké pánvi smíchejte ricottu, citronovou kůru, citronovou šťávu a nastrouhaný parmezán.
  4. Dochuťte solí a pepřem , přidejte odloženou vodu z těstovin a na mírném ohni krátce zahřejte , jen aby se všechny ingredience spojily.
  5. Přidejte těstoviny se špenátem , pokapejte olivovým olejem a hned podávejte.
  6. Těstoviny můžete ještě posypat strouhaným sýrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    23,42g
  • Sacharidy:

    99,00g
    • Cukry:

      6,20g
  • Tuky:

    114,40g
  • Vláknina:

    26,59g

Aktivita pro spálení: 67 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

20

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Pikantní dýňová polévka

(4 hlasů)

Tagliatelle s hráškem

(5 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Krémové špagety se špenátem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat