Prostreno.cz

Krémové špagety se špenátem

Jednoduchý recept na přípravu těstovin. Krémové těstoviny se sýrem a špenátem.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 579 kJ / 138 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy16g
tuky7g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 250 g sýra ricotta
  • 1.5 lžíce nastrouhané citronové kůry
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 50 g najemno nastrouhaného parmezánu
  • 1 lžička soli
  • 3 špetky mletého černého pepře
  • 400 g špaget
  • 200 g čerstvého baby špenátu
  • 2 lžíce olivového oleje

Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte v osolené vodě al dente .
  2. Špenát nasypte k těstovinám těsně předtím, než se mají těstoviny slít. Když je voda slitá, odložte si z ní přibližně 100 ml .
  3. Ve velké pánvi smíchejte ricottu, citronovou kůru, citronovou šťávu a nastrouhaný parmezán.
  4. Dochuťte solí a pepřem , přidejte odloženou vodu z těstovin a na mírném ohni krátce zahřejte , jen aby se všechny ingredience spojily.
  5. Přidejte těstoviny se špenátem , pokapejte olivovým olejem a hned podávejte.
  6. Těstoviny můžete ještě posypat strouhaným sýrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    28,72g
  • Sacharidy:

    127,50g
    • Cukry:

      8,20g
  • Tuky:

    115,40g
  • Vláknina:

    29,59g

Aktivita pro spálení: 138 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

41

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Skvělá snídaně s jahodami

(20 hlasů)

Valentýnska snídaně

(22 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Krémové špagety se špenátem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat