Prostreno.cz

Kuřecí špízy s barevnou paprikou

Kuřecí maso je pro přípravu grilovaných špízů ideální. Rychle se propeče a můžete jej vylepšit vhodně zvolenou marinádou a zeleninou .

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 804 kJ / 192 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy6g
tuky19g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 800 g kuřecích stehenních řízků
  • 1 ks červená paprika
  • 1 ks oranžová paprika
  • Na marinádu
  • 2 špetky mletého bílého pepře
  • 3 špetky mletého černého pepře
  • 1.5 lžičky sušeného tymiánu
  • 1.5 lžičky sušeného oregana
  • 0.5 lžičky krystalového cukru
  • 1 lžička soli
  • 5 lžic oleje

Postup přípravy

  1. Pokud použijete dřevěné špejle na špízy , namočte je na 30 minut do vody .
  2. Maso nakrájejte na stejně velké kousky.
  3. Papriky nakrájejte na stejně velké kousky jako maso .
  4. Ingredience na marinádu smíchejte v ploché misce, do které se vejde nakrájené maso .
  5. Do marinády nasypte nakrájené maso , promíchejte , misku uzavřete a dejte nejlépe přes noc do lednice marinovat .
  6. Na špejle napíchněte střídavě kousky masa a papriky.
  7. Grilujte na středně předehřátém grilu , až bude maso propečené .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    26,40g
  • Sacharidy:

    262,60g
    • Cukry:

      115,00g
  • Tuky:

    108,32g
  • Vláknina:

    83,00g

Aktivita pro spálení: 192 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

57

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí špízy s barevnou paprikou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat