Grilovací marináda

Marináda je konečnou tečkou, abyste získali extra dobrou chuť grilovaného jídla. Med , chilli , sójová omáčka a pomerančová šťáva udávají tón této lahodné marinádě.

Ohodnotit

12.06.2023 Mikeš

35min

20min příprava

15min vaření

606 kJ / 144 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
2 ks šalotky
1 stroužek česneku
0.5 ks čerstvé červené chilli papričky
4 lžíce oleje
3 lžíce sladké chilli omáčky
100 ml bio sójové omáčky
1 lžíce medu
1 lžička soli
120 ml čerstvě vymačkané pomerančové šťávy
0.5 lžičky sušeného tymiánu
0.5 lžičky sušeného rozmarýnu

Postup přípravy

Oloupanou šalotku , česnek a chilli bez semínek nakrájejte nadrobno.
Na oleji nechte zesklovatět šalotku .
Přidejte česnek , chilli, sladkou chilli omáčku, bio sójovou omáčku , med, sůl, pomerančovou šťávu, tymián a rozmarýn.
Marinádu vařte na mírném ohni 10 minut , často míchejte . Nechte vychladnout.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
7,76 g
Sacharidy:
85,09 g
- Cukry:
  49,40 g
Tuky:
60,85 g
Vláknina:
11,66 g

Aktivita pro spálení:

909 kcal

113

minut jízdy na kole

minut běhu

271

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

Červená paprika

31,3 kcal / 100g

B0,9 g

S6,65 g

T0,13 g

olej

884 kcal / 100g

B0 g

S0 g

T100 g

sójová omáčka

53 kcal / 100g

B8 g

S4 g

T0 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g

B20,4 g

S16,2 g

T57,8 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Grilovací marináda

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Červená paprika

olej

sójová omáčka

Mandle na sucho pražené se solí

Články nejen o vaření

Fermentovaný česnekový med jako silné domácí a...

Léky na hubnutí snižují účinnost antikoncepce

Podzimní přílohy v zajímavých receptech

Hubnoucí potenciál staré známé bazalky

Ohodnoťte recept:
Grilovací marináda

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Ostatní

Uvařeno. Gratulujeme!

Grilovací marináda

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Grilovací marináda

Dle země původu

Ostatní

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Grilovací marináda