Italský těstovinový salát

Salát na italský způsob , s mozzarellou , rajčaty a parmskou šunkou .

Ohodnotit

15.06.2023 Mikeš

50min

30min příprava

20min vaření

778 kJ / 185 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
400 g těstovin penne
100 g rukoly
1 snítka kopru
200 ml zakysané smetany
3 špetky soli
Na posypání
4 špetky hrubě mletého barevného pepře
2 ks sýra mozarella á 125 g - nakrájený na kostičky
120 g parmské šunky - nakrájená na nudličky
300 g cherry rajčat - nakrájené na klínky
5 lístků čerstvé bazalky - nakrájené na nudličky

Postup přípravy

Těstoviny uvařte podle návodu na obalu. Sceďte je a propláchněte studenou vodou .
Rukolu a kopr rozmixujte v mixéru se zakysanou smetanou , mixujte nahrubo , ne na kaši . Podle chuti smetanu osolte .
Těstoviny smíchejte s připravenou smetanou .
Těstoviny rozdělte do misek , posypte je nakrájenou mozzarellou , na nudličky nakrájenou šunkou , nakrájenými rajčaty , nakrájenou bazalkou a pepřem.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
85,90 g
Sacharidy:
316,10 g
- Cukry:
  23,20 g
Tuky:
49,36 g
Vláknina:
16,30 g

Aktivita pro spálení:

532 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

158

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

zakysaná smetana

193 kcal / 100g

B2 g

S3 g

T20 g

Mletý pepř

251 kcal / 100g

B10 g

S64 g

T3 g

sýr mozzarella

241,9 kcal / 100g

B23,7 g

S4,44 g

T20,4 g

Penne

350 kcal / 100g

B12 g

S72 g

T1 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Italský těstovinový salát

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

zakysaná smetana

Mletý pepř

sýr mozzarella

Penne

Články nejen o vaření

Opravdové zdroje probiotik za pár peněz

Česnek naložený v oleji zažene různé neduhy

Výhodné obědy do 50 Kč na porci

Krvácení z nosu rychle zastaví ocet nebo citron

Ohodnoťte recept:
Italský těstovinový salát

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Ostatní

Uvařeno. Gratulujeme!

Italský těstovinový salát

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Italský těstovinový salát

Dle země původu

Ostatní

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Italský těstovinový salát