Prostreno.cz

Italský těstovinový salát

Salát na italský způsob , s mozzarellou , rajčaty a parmskou šunkou .

Ohodnotit
(7 hlasů)
  • 50min

    30min příprava

    20min vaření

  • 562 kJ / 134 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy23g
tuky3g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 400 g těstovin penne
  • 100 g rukoly
  • 1 snítka kopru
  • 200 ml zakysané smetany
  • 3 špetky soli
  • Na posypání
  • 4 špetky hrubě mletého barevného pepře
  • 2 ks sýra mozarella á 125 g - nakrájený na kostičky
  • 120 g parmské šunky - nakrájená na nudličky
  • 300 g cherry rajčat - nakrájené na klínky
  • 5 lístků čerstvé bazalky - nakrájené na nudličky

Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu. Sceďte je a propláchněte studenou vodou .
  2. Rukolu a kopr rozmixujte v mixéru se zakysanou smetanou , mixujte nahrubo , ne na kaši . Podle chuti smetanu osolte .
  3. Těstoviny smíchejte s připravenou smetanou .
  4. Těstoviny rozdělte do misek , posypte je nakrájenou mozzarellou , na nudličky nakrájenou šunkou , nakrájenými rajčaty , nakrájenou bazalkou a pepřem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    37,60g
  • Sacharidy:

    87,20g
    • Cukry:

      3,24g
  • Tuky:

    19,10g
  • Vláknina:

    1,60g

Aktivita pro spálení: 134 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

40

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Italský těstovinový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat