Prostreno.cz

Italský těstovinový salát

Salát na italský způsob , s mozzarellou , rajčaty a parmskou šunkou .

Ohodnotit
(7 hlasů)
  • 50min

    30min příprava

    20min vaření

  • 762 kJ / 182 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy28g
tuky4g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 400 g těstovin penne
  • 100 g rukoly
  • 1 snítka kopru
  • 200 ml zakysané smetany
  • 3 špetky soli
  • Na posypání
  • 4 špetky hrubě mletého barevného pepře
  • 2 ks sýra mozarella á 125 g - nakrájený na kostičky
  • 120 g parmské šunky - nakrájená na nudličky
  • 300 g cherry rajčat - nakrájené na klínky
  • 5 lístků čerstvé bazalky - nakrájené na nudličky

Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu. Sceďte je a propláchněte studenou vodou .
  2. Rukolu a kopr rozmixujte v mixéru se zakysanou smetanou , mixujte nahrubo , ne na kaši . Podle chuti smetanu osolte .
  3. Těstoviny smíchejte s připravenou smetanou .
  4. Těstoviny rozdělte do misek , posypte je nakrájenou mozzarellou , na nudličky nakrájenou šunkou , nakrájenými rajčaty , nakrájenou bazalkou a pepřem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    41,10g
  • Sacharidy:

    86,00g
    • Cukry:

      10,04g
  • Tuky:

    25,60g
  • Vláknina:

    5,00g

Aktivita pro spálení: 182 kcal

22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

54

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Cibulačka

(1 hlasů)

Sekaná

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Italský těstovinový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat