Prostreno.cz

Ovocné špízy

Barevné ovocné špízy se smíšeným ovocem a bobulemi .

15.06.2023 Mikeš
25min

25min příprava

253 kJ / 60 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost


  • K přípravě
  • 8 ks modrých hroznů
  • 8 ks čerstvých , velkých borůvek
  • 1 ks velké kiwi - případně 2 malé
  • 1 ks oloupaný pomeranč
  • 8 kostek kostek ananasu - nebo medového melounu
  • 8 kostek melounů cantaloupe
  • 8 ks čerstvých malin - nebo jahod

Postup přípravy

  1. Ovoce nakrájejte na kousky, trochu větší než bobule.
  2. Kousky ovoce a bobule navlékněte na špejle. Můžete podle chuti použít i jiné ovoce.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    20,40 g
  • Sacharidy:

    348,00 g
    • Cukry:

      228,00 g
  • Tuky:

    8,28 g
  • Vláknina:

    72,00 g

Aktivita pro spálení:

181 kcal
22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

54

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Ananas

50 kcal / 100g
B0,9 g
S13 g
T0,23 g

pomeranč

47 kcal / 100g
B0,91 g
S11 g
T0,15 g

kiwi

61 kcal / 100g
B1 g
S14 g
T0,44 g

maliny

52 kcal / 100g
B1 g
S11 g
T0,19 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ovocné špízy

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba