Prostreno.cz

Ovocné špízy

Barevné ovocné špízy se smíšeným ovocem a bobulemi .

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

  • 263 kJ / 63 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy16g
tuky0g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 8 ks modrých hroznů
  • 8 ks čerstvých , velkých borůvek
  • 1 ks velké kiwi - případně 2 malé
  • 1 ks oloupaný pomeranč
  • 8 kostek kostek ananasu - nebo medového melounu
  • 8 kostek melounů cantaloupe
  • 8 ks čerstvých malin - nebo jahod

Postup přípravy

  1. Ovoce nakrájejte na kousky, trochu větší než bobule.
  2. Kousky ovoce a bobule navlékněte na špejle. Můžete podle chuti použít i jiné ovoce.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    1,71g
  • Sacharidy:

    31,10g
    • Cukry:

      2,68g
  • Tuky:

    0,69g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 63 kcal

7

minut jízdy na kole

6

minut běhu

18

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Vaječná frittata se slaninou

(19 hlasů)

Brusinková čokoláda

(24 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Ovocné špízy

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat