Prostreno.cz

Špagety s houbami

Krémové špagety s lesními houbami a špenátem .

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 1h a 10min

    25min příprava

    45min vaření

  • 450 kJ / 107 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy10g
tuky7g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 250 g špaget
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 300 g malých lesních hub - očištěné , nakrájené na plátky
  • 1 ks šalotka - oloupaná , nakrájené nadrobno
  • 3 stroužky česneku - oloupané , nakrájené nadrobno
  • 1 lžíce drobně nakrájených lístků tymiánu
  • 3 špetky soli
  • 250 ml kokosového mléka
  • 180 g baby špenátu

Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu , uvařené těstoviny sceďte.
  2. Ve velké pánvi rozehřejte 2 lžíce olivového oleje.
  3. Přidejte nakrájenou šalotku a nechte ji zesklovatět.
  4. Přidejte houby , česnek , tymián a houby osolte. Duste za občasného míchání 10 minut.
  5. Poté přidejte kokosové mléko, špenát a duste , až špenát zavadne.
  6. Připravené houby přidejte k těstovinám , vše promíchejte a pokud je třeba , houby se špagetami prohřejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    17,71g
  • Sacharidy:

    84,64g
    • Cukry:

      8,00g
  • Tuky:

    119,88g
  • Vláknina:

    7,59g

Aktivita pro spálení: 107 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

31

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Špagety s houbami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat