Prostreno.cz

Těstoviny s cuketou a kukuřicí

Rychlý recept na těstoviny se zeleninou a sýrem .

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 949 kJ / 226 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy16g
tuky15g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 250 g oblíbených těstovin
  • 1 lžíce másla
  • 2 lžíce oleje
  • 1 ks šalotka - oloupaná, nakrájená
  • 1 stroužek česneku - oloupaný , nakrájený
  • 1 ks menší , neoloupaná cuketa - nahrubo nastrouhaná
  • 200 g vařené kukuřice - nebo konzervovaná
  • 200 ml 33% smetany
  • 0.5 lžičky soli
  • 2 snítky nakrájené zelené petrželky
  • Na posypání
  • 180 g tvrdého sýra - nastrouhaného nahrubo

Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu,uvařené těstoviny sceďte.
  2. Ve velké pánvi,nebo rendlíku rozehřejte máslo a olej , přisypte nakrájenou šalotku a minutu míchejte .
  3. Přidejte nakrájený česnek , nastrouhanou cuketu , kukuřici a promíchejte.
  4. Zeleninu zalijte smetanou ,podle chuti osolte a duste 10 minut.
  5. Těstoviny smíchejte se zeleninou a petrželkou a před podáváním posypte sýrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,80g
  • Sacharidy:

    111,80g
    • Cukry:

      7,80g
  • Tuky:

    254,88g
  • Vláknina:

    4,00g

Aktivita pro spálení: 226 kcal

28

minut jízdy na kole

21

minut běhu

67

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Lilek pečený s rajčaty

(5 hlasů)

Pikantní polévka z karotky

(3 hlasů)

Telecí plátky s hráškem

(4 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Těstoviny s cuketou a kukuřicí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat