Prostreno.cz

Jehněčí kotlety s rozmarýnem

Jehněčí kotletky ochucené rozmarýnem ,česnekem a chilli .

Ohodnotit
(6 hlasů)
  • 50min

    15min příprava

    35min vaření

  • 672 kJ / 160 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy15g
tuky9g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 4 ks jehněčí kotlety
  • 1 lžička soli
  • 1 ks dlouhá ,červená chilli paprička
  • 6 ks česneku - oloupaný, překrojený
  • 3 snítky čerstvého rozmarýnu
  • 4 lžíce oleje
  • 0.5 lžíce másla - volitelné

Postup přípravy

  1. Kotlety ochuťte solí .
  2. Chilli papričku nakrájejte na plátky.
  3. V pánvi rozehřejte olej.
  4. Přidejte chilli papričku , česnek , rozmarýn a restujte na mírném ohni 4-5 minut , aby se česnek nespálil . Poté česnek , chilli a rozmarýn vyndejte děrovanou lžíci na talíř .
  5. Ve stejné pánvi opečte z obou stran jehněčí kotlety. Během opékání můžete podle chuti přidat 0,5 lžíce másla.
  6. Kotlety podávejte s orestovanou chilli papričkou , česnekem a rozmarýnem .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    24,02g
  • Sacharidy:

    76,10g
    • Cukry:

      0,80g
  • Tuky:

    210,18g
  • Vláknina:

    2,70g

Aktivita pro spálení: 160 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

47

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Jehněčí kotlety s rozmarýnem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat