Prostreno.cz

Česnečka se zeleninou

Bohatší varianta česnekové polévky .Dopřejte si spoustu česneku i zeleniny.

14.08.2023 Mikeš
55min

20min příprava

35min vaření

140 kJ / 33 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěnou mrkev, petržel ,řapíkatý celer a oloupané brambory nakrájejte na kostičky.
  2. Oloupaný česnek nakrájejte na tenké plátky.
  3. Šalotku a polovinu česneku nechte zesklovatět na oleji s máslem .
  4. Přisypte zeleninu a 2-3 minuty míchejte.
  5. Zeleninu zalijte vývarem , přidejte libeček a vařte až je zelenina měkká.
  6. Před koncem vaření přisypte do polévky druhou polovinu česneku a petrželku.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    43,34 g
  • Sacharidy:

    212,44 g
    • Cukry:

      16,80 g
  • Tuky:

    61,48 g
  • Vláknina:

    18,52 g

Aktivita pro spálení:

146 kcal
18

minut jízdy na kole

13

minut běhu

43

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

rostlinný olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

řapíkatý celer

16 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0,2 g

Zeleninový vývar

5 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

šalotka

72 kcal / 100g
B2 g
S16 g
T0,1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Česnečka se zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba