Prostreno.cz

Česnečka se zeleninou

Bohatší varianta česnekové polévky .Dopřejte si spoustu česneku i zeleniny.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 196 kJ / 47 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy7g
tuky2g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 2 lžíce rostlinného oleje
  • 1 lžíce másla
  • 5 stroužků česneku - podle chuti víc
  • 1 ks šalotka
  • 2 ks malé brambory
  • 1 ks velká mrkev
  • 0.5 stonku řapíkatého celeru
  • 1 ks malá petržel
  • 2 l slabého zeleninového vývaru
  • 1 hrnek nakrájené petrželky
  • 1 snítka čerstvého libečku

Postup přípravy

  1. Očištěnou mrkev, petržel ,řapíkatý celer a oloupané brambory nakrájejte na kostičky.
  2. Oloupaný česnek nakrájejte na tenké plátky.
  3. Šalotku a polovinu česneku nechte zesklovatět na oleji s máslem .
  4. Přisypte zeleninu a 2-3 minuty míchejte.
  5. Zeleninu zalijte vývarem , přidejte libeček a vařte až je zelenina měkká.
  6. Před koncem vaření přisypte do polévky druhou polovinu česneku a petrželku.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    37,52g
  • Sacharidy:

    109,80g
    • Cukry:

      0,80g
  • Tuky:

    188,68g
  • Vláknina:

    4,70g

Aktivita pro spálení: 47 kcal

5

minut jízdy na kole

4

minut běhu

14

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Česnečka se zeleninou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat