Prostreno.cz

Koláč s ovesnými vločkami

Kdo má rád ovesné vločky ví, že jsou velmi variabilní a lze z nich vykouzlit téměř cokoliv. Například skvělý koláč s kokosem.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 1647 kJ / 393 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy28g
tuky29g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 1 hrnek proseté hladké mouky
  • 2 špetky jedlé sody
  • 1 hrnek strouhaného kokosu
  • 150 g rozpuštěného másla
  • 1 ks rozšlehané vejce
  • 1 hrnek ovesných vloček
  • 0.5 hrnku prosetého moučkového cukru
  • 1 lžíce medu
  • 2 lžíce hrubé mouky - na vysypání formy
  • Na posypání
  • 0.45 hrnku strouhaného kokosu
  • 2 lžíce hnědého cukru
  • 3 lžíce drobně nasekaných ořechů
  • 3 lžíce smetany
  • 2 lžíce rozpuštěného másla
  • Na vymazání
  • 1 lžíce tuku

Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 170 ° C .
  2. Plech velikosti přibližně 20x20cm , nebo zapékací misku vymažte tukem a vysypte moukou.
  3. Všechny ingredience důkladně promíchejte ve velké misce.
  4. Ingredience na posypání smíchejte v menší misce.
  5. Těsto dejte do vymazaného plechu , nebo zapékací misky , posypte směsí kokosu s cukrem a ořechy a pečte v troubě předehřáté na 170°C přibližně 35 - 40 minut .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    42,52g
  • Sacharidy:

    361,36g
    • Cukry:

      193,00g
  • Tuky:

    299,00g
  • Vláknina:

    21,00g

Aktivita pro spálení: 393 kcal

49

minut jízdy na kole

37

minut běhu

117

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Koláč s ovesnými vločkami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat