Masové kuličky s cuketou

Zapomeňte na strouhanku, nebo ovesné vločky . Přidejte do masových kuliček trochu quinoy .

Ohodnotit

23.08.2023 sun

1h a 15min

30min příprava

45min vaření

688 kJ / 164 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
500 g libového mletého hovězího masa
0.45 hrnku vařené quinoy
0.5 hrnku nastrouhané cukety - trochu vymačkané
100 g strouhaného tvrdého sýra
1 ks rozšlehané vejce
4 lžíce nasekané petrželky
1 lžíce nasekaného tymiánu - pouze lístky
3 špetky soli
2 špetky mletého pepře
250 ml masového vývaru

Postup přípravy

Všechny ingredience kromě vývaru dejte do větší misky a dobře promíchejte – nejlépe rukama.
Ze směsi tvarujte kuličky a uložte je do většího rendlíku .
Přidejte vývar , přikryjte a duste 35 -45 minut , podle velikosti kuliček .

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
161,95 g
Sacharidy:
33,26 g
- Cukry:
  2,90 g
Tuky:
121,19 g
Vláknina:
6,15 g

Aktivita pro spálení:

435 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

129

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

Petrželka

36 kcal / 100g

B3 g

S6 g

T0 g

tymián

101 kcal / 100g

B5 g

S24 g

T1 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g

B20,4 g

S16,2 g

T57,8 g

vejce

143 kcal / 100g

B12 g

S0,96 g

T9 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Masové kuličky s cuketou

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Petrželka

tymián

Mandle na sucho pražené se solí

vejce

Články nejen o vaření

Nechte se okouzlit nutričně prospěšným droždím

Těhotným ženám konzumace jahod doslova lahodí

Domácí džemy jako od babičky

Voňavé dobroty z meruněk

Ohodnoťte recept:
Masové kuličky s cuketou

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Masové kuličky s cuketou

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept: Masové kuličky s cuketou

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Masové kuličky s cuketou