Prostreno.cz

Rybí filé pečené s paprikou

Tento recept je kombinací rybího filé se zeleninou .

11.09.2023 lentilka
60min

25min příprava

35min vaření

576 kJ / 137 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Rybí filé nakrájejte na větší kostky , osolte ho a opepřete.
  2. Ve větší hluboké pánvi rozehřejte olej , přisypte cibuli , papriku , mrkev , přidejte vermut , sójovou omáčku , jemně osolte a míchejte 5 minut .
  3. Na zeleninu položte nakrájené rybí kostky , přidejte máslo ,pánev přikryjte a na velmi mírném ohni duste 15 -25 minut, nebo až bude ryba hotová . Záleží na velikosti kostek nakrájeného filé a druhu ryby.
  4. Před podáváním posypte nakrájenou natí cibulky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    33,94 g
  • Sacharidy:

    100,80 g
    • Cukry:

      15,00 g
  • Tuky:

    185,45 g
  • Vláknina:

    30,00 g

Aktivita pro spálení:

137 kcal
17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

40

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rybí filé pečené s paprikou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba