Prostreno.cz

Ostružinový koktejl

Ostružinový koktejl je rychlý způsob, jak získat vitamíny a živiny. A jeden z mnoha způsobů, jak zařadit kefír do svého jídelníčku.

18.09.2023 Mikeš
20min

20min příprava

237 kJ / 56 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Vložte všechny ingredience do mixéru. Mixujte vysokou rychlostí do hladka.
  2. Pokud je pro vás koktejl příliš hustý, přidejte trochu mléka.
  3. Nalijte do sklenic a ihned podávejte, nejlépe s ledem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    20,95 g
  • Sacharidy:

    104,00 g
    • Cukry:

      72,00 g
  • Tuky:

    17,88 g
  • Vláknina:

    18,50 g

Aktivita pro spálení:

217 kcal
27

minut jízdy na kole

20

minut běhu

64

minut uklízení





Podobné recepty

Malinový koktejl

(2 hlasů)
15min
202 kJ

Kokosový koktejl s borůvkami

(2 hlasů)
15min
123 kJ

Ananasový koktejl s vodkou

(3 hlasů)
20min
240 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

banán

89 kcal / 100g
B1 g
S22 g
T0,29 g

kefír

60 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g

led

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

ostružiny

43 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ostružinový koktejl

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba