Prostreno.cz

Řecké masové špízy

Vyzkoušejte řeckou kuchyni . Souvlaki , neboli řecké masové špízy.

Ohodnotit
(2 hlasů)
sun
  • 1h a 5min

    30min příprava

    35min vaření

  • 355 kJ / 84 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy3g
tuky8g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Jehněčí kýtu nakrájejte na větší kostky.
  2. V nízké , ploché misce smíchejte citronovou šťávu, olivový olej, prolisovaný česnek, cukr , sůl , pepř , nasekaný tymián a rozmarýn.
  3. Nakrájené maso zalijte marinádou , promíchejte a dejte nejlépe přes noc uležet do chladničky.
  4. Maso nechte okapat a napíchejte ho na špejle nebo grilovací jehly.
  5. Špízy grilujte na rozehřáté grilovací pánvi na požadovanou „ propečenost „ . Masové špízy lze připravit i v troubě.
  6. Před podáváním posypte maso petrželkou .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    19,00g
  • Sacharidy:

    205,60g
    • Cukry:

      106,20g
  • Tuky:

    105,20g
  • Vláknina:

    39,00g

Aktivita pro spálení: 84 kcal

10

minut jízdy na kole

8

minut běhu

25

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Řecké masové špízy

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat