Prostreno.cz

Placičky z kukuřice

Jídlo, které můžete podávat ráno – jako vydatnou snídani , v poledne jako oběd , nebo jako rychlou večeři .

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 50min

    25min příprava

    25min vaření

  • 1177 kJ / 281 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy18g
tuky19g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 180 ml hladké mouky
  • 1 lžička kypřicího prášku do pečiva
  • 2 ks vejce
  • 120 ml mléka
  • 200 g konzervované kukuřice
  • 80 g strouhaného tvrdého sýra - čedar , ementál
  • 3 lžíce nasekané čerstvé pažitky
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 3 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře - volitelné
  • Na smažení
  • 100 ml oleje - nebo podle potřeby

Postup přípravy

  1. Polovinu množství kukuřice rozmixujte v mixéru .
  2. Přidejte mouku, prášek do pečiva, sůl, lehce rozšlehaná vejce, mléko , nerozmixovanou kukuřici , strouhaný sýr , pažitku , citronovou šťávu a promíchejte , až se vše důkladně spojí .
  3. Ve velké pánvi rozehřejte olej a na oleji smažte z obou stran placičky.
  4. Můžete podávat s oblíbeným dipem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    63,00g
  • Sacharidy:

    157,96g
    • Cukry:

      13,40g
  • Tuky:

    149,20g
  • Vláknina:

    32,00g

Aktivita pro spálení: 281 kcal

35

minut jízdy na kole

26

minut běhu

83

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Placičky z kukuřice

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat