Prostreno.cz

Kuřecí maso ve smetanové omáčce

Vychutnejte si tento snadný recept na kuřecí maso s voňavou šalvěji a česnekem.

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 1h a 40min

    25min příprava

    1h a 15min vaření

  • 860 kJ / 205 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy13g
tuky19g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 1 kg horních kuřecích stehen
  • 4 lžíce oleje
  • 6 stroužků česneku - oloupané
  • 300 ml smetany na vaření
  • 0.5 lžičky mletého kari koření
  • 8 lístků šalvěje
  • 1 lžička drceného pepře
  • 1 lžička soli
  • 1 lžička mleté červené papriky
  • 1 hrnek nakrájené zelené petrželky
  • 1.5 lžíce světlé instantní jíšky

Postup přípravy

  1. Kuřecí maso osolte a posypte paprikou .
  2. Ve velké těžké pánvi rozehřejte olej , přidejte stroužky česneku a česnek orestujte dozlatova, dávejte pozor, aby se nepřipálil. Orestovaný česnek přendejte děrovanou lžící do malé misky .
  3. Ve stejné pánvi opečte ze všech stran kuřecí maso .
  4. Přidejte smetanu , lístky šalvěje , drcený pepř , kari koření , orestovaný česnek a maso duste doměkka.
  5. Omáčku zahustěte instantní jíškou , případně kukuřičným škrobem rozmíchaném v malém množství vody a podle potřeby dochuťte solí .
  6. Před podáváním posypte maso petrželkou .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,50g
  • Sacharidy:

    198,80g
    • Cukry:

      12,00g
  • Tuky:

    158,48g
  • Vláknina:

    54,00g

Aktivita pro spálení: 205 kcal

25

minut jízdy na kole

19

minut běhu

61

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí maso ve smetanové omáčce

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat