Prostreno.cz

Koláč s kokosem

Koláč vydrží dlouho vláčný a krásně voní kokosem.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 1h a 15min

    30min příprava

    45min vaření

  • 1485 kJ / 355 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy53g
tuky13g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 250 ml vody
  • 2 hrnky krystalového cukru
  • 250 g hery
  • 1 sáček prášku do pečiva
  • 2 hrnky polohrubé mouky
  • 4 ks rozšlehaná vejce
  • 100 ml rumu
  • 2 lžíce hrubé mouky - na vysypání formy
  • Na posypání
  • 5 lžic strouhaného kokosu
  • Na vymazání
  • 1 lžíce másla

Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 170 ° C .
  2. Vhodnou zapékací misku , nebo vyšší plech vymažte máslem a vysypte moukou .
  3. 250 ml vody , cukr a heru dejte do hrnce a zahřívejte, až se směs spojí. Nevařte!
  4. Odstavte ze sporáku, odeberte větší polovinu hrnku směsi a dolijte ho rumem.
  5. Zbytek směsi přelijte do mísy, přidejte prosetou mouku s práškem do pečiva, vejce a vše dobře promíchejte.
  6. Těsto nalijte do vymazané ,vysypané zapékací misky , případně do vyššího plechu .
  7. Pečte v předehřáté troubě 35 – 45 minut .
  8. Horký koláč ihned přelijte rumovou směsí a posypte kokosem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    22,40g
  • Sacharidy:

    318,30g
    • Cukry:

      105,80g
  • Tuky:

    200,60g
  • Vláknina:

    15,00g

Aktivita pro spálení: 355 kcal

44

minut jízdy na kole

33

minut běhu

105

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Koláč s kokosem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat